＜自分は大丈夫かと問うてみよう＞ あなたのメンタルは大丈夫なのか？もう限界かも知れない？心が壊れる5つの前兆とは。心が壊れるほど限界な精神状態になる前には、前兆の様なものが起きることが多いという。 当てはまることがないかチェックしてみるべし。…

＜10月10日はメンタルヘルスデー＞ 仕事に学業、家事に育児… 絶えず何かに追われながら日々を過ごす中、目の前のタスクをこなすので精いっぱいだったり、休むことを忘れたりしてしまっている人もいるかも知れない。 忙しい日常の中では、自らを労わる時間を…