ストレス解消
<ある研究結果によると> ストレスで進んだ老化は休息で元に戻す事が出来る。例えば、ストレスの多い時期を経験し、客観的に自分がどれだけ老けて見えるかを考えるとする。 ある学術誌に掲載された研究結果がもしかすると自分の事のように感じるかも知れな…
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<臨床心理士が指摘するそれは> メンタルを壊しやすい職場として、臨床心理士が指摘する職場は、労働環境に6つのポイントがあるという。 私達は、今の仕事にストレスを感じている? そもそも私達は、どの様な仕事や環境だと心の病になるのか、心を壊しやす…
<雨が続く> 雨、雨、雨の連続… 雨の日よりも晴れの日の方が、心が軽く感じられるのは何故なのか… <セロトニン> 日光が人体に与える影響は日常的に大きなもの。 つまり、太陽光を浴びることで脳内でセロトニンを増やし、それによりメラトニンの量を夜寝る…