＜ 11月に現れやすい気象病と体調管理＞ 11月は気象病、季節性うつ病や寒暖差頭痛に注意。 11月の天候は、晩秋から初冬へ、木枯らしや小春日和が現れる時期だ。＜食中毒の多くはノロウイルス＞ 食中毒と診断される多くが、高温多湿の夏から秋のに多い細菌性…

＜自分は大丈夫かと問うてみよう＞ あなたのメンタルは大丈夫なのか？もう限界かも知れない？心が壊れる5つの前兆とは。心が壊れるほど限界な精神状態になる前には、前兆の様なものが起きることが多いという。 当てはまることがないかチェックしてみるべし。…

＜冬季うつ病とは＞ 冬季うつ病は、季節とともに症状が出たり消えたりする、つまり「季節性感情障害」を伴う、うつ病。 秋の終わり、または冬のはじめに発症し、春と夏の間に消失する場合に冬季うつ病と呼ばれる。 1984年に精神科医のローゼンタールらにより…

＜雨が続く＞ 雨、雨、雨の連続… 雨の日よりも晴れの日の方が、心が軽く感じられるのは何故なのか… ＜セロトニン＞ 日光が人体に与える影響は日常的に大きなもの。 つまり、太陽光を浴びることで脳内でセロトニンを増やし、それによりメラトニンの量を夜寝る…