＜今時と思うけれど＞
最近そうかなと感じる方もおられるかも知れない。
それは、脚気のこと。
今どき、脚気？
最近の自分のヒザの違和感が半端ない。
色々調べると、やはりビタミンに関係する事柄が浮上して来る。
＜例えばこの様な方も＞
一人暮らしの高齢者でお腹がすかない。
もしくは、食べたく無い。
あるいは、家にあるもので食事を済ませる人。
若い方だと、コンビニなどでおにぎりやパン、インスタント食品など、偏った食べ物でお腹を満たす人。
おそらくこういったケースは多い。
＜脚気の疑い？＞
食欲不振から始まり、全身倦怠感、特に下半身のだるさ、むくみが出て来る。
それらは、暑さのせいだからと思いきや、次第に手足の痺れる感覚が増し、むくみも悪化、そして動悸や息切れが出て来る。
原因はビタミン不足をかなり疑うかとかと考えざる得ないのだ。
＜まとめ＞
先ずは、食生活の乱れを改善していくことが先決。
薬を使う場合、ビタミンB1と漢方薬の九味檳榔湯、少し読みづらいがクミビンロウトウと読む。
この２点を使うのが良いとされる。
日常生活において、３食摂取と十分な睡眠、そして排便、この３つが基本。
良いメンタル作りにも繋がる為、食事の重要さを認識することが大切だ。
